〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates センター南店【ピケピラティス】
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- 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎南３丁目１－７２ エルムビル２０２
- センター南駅から徒歩10分【ピラティス/姿勢改善/猫背】
ピケピラティス センター南店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- ピラティスは月に何回がおすすめ？
- みなさんこんにちは。
マシンピラティススタジオ pique pilates（ピケピラティス） です。
「ピラティスは週にどのくらい通えばいいですか？」
というご質問をよくいただきます。
目的やライフスタイルによって異なりますが、
週1回のペースから始めていただくのがおすすめです。
週1回でも継続することで、
身体の使い方が少しずつ変わり、姿勢の改善を実感される方が多くいらっしゃいます。
無理に回数を増やすよりも、
継続できるペースで続けることが大切です。
ピラティスは、回数をこなすことよりも、
一回一回の質や身体への意識が重要なトレーニングです。
そのため、ご自身の生活リズムに合わせて、
無理なく続けられる頻度を見つけていきましょう。
「自分にはどのくらいのペースが合うのか分からない」という方も、
体験レッスン時にご相談いただければ、目的に合わせてご提案させていただきます。
現在、体験レッスンは 1,000円 でご案内しております。
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
ピラティス/姿勢改善/猫背/巻き肩/肩こり/腰痛/美脚/美尻/インナーマッスル/ボディメイク/ダイエット
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ピラティスインストラクター
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