〈パーソナルマシンピラティス〉pique pilates センター南店【ピケピラティス】
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- 神奈川県横浜市都筑区茅ケ崎南３丁目１－７２ エルムビル２０２
- センター南駅から徒歩7分【ピラティス/姿勢改善/猫背】
ピケピラティス センター南店(pique pilates)のブログ
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投稿日：2026/4/4
- ピラティスとヨガの違いって？
「ピラティスとヨガって何が違うの？」とよく聞かれますが、目的が少し違います
【ピラティス】
・インナーマッスルを鍛える
・姿勢改善、ボディラインを整える
・体の使い方を学ぶトレーニング
【ヨガ】
・呼吸やリラックス重視
・柔軟性アップ
・心と体を整える
【まとめ】
体をしっかり変えたい → ピラティス
リラックスしたい → ヨガ
どちらも良いですが、目的に合わせて選ぶのがおすすめです
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