ユイザロータスバリ
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結座 ロータスバリ(Yuiza Lotus Bali)のブログ
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投稿日：2026/3/17
- 運動が続かない方へ
- 「運動しなきゃ」とか
「運動した方がいいと思ってはいるんだけど」
と、思っていてもなかなか続かないこと
ありませんか？
ジムに通ってみたり
ストレッチを初めてみたり
日々の中で何かしら
健康のため。と、始めても
忙しい毎日の中で
気づけばやめてしまっていること
ありませんか？
という、私も三日坊主代表と言ってもいいくらい
なかなか継続することができない甘いタイプかもしれません。
ですが、実は運動が続かないのは
意思の問題だけではないとも言われています。
人の体はもともと
できるだけエネルギーを使わないように働く
性質があるんだそうです。
だからこそ、
「運動するぞ！！！」と意気込んでいるとき、
脳内ではたくさんのドーパミンが出ています。
やる気に満ちているような状態ですね。
体も燃えています。
ですが、分泌はやがて少なくなっていきます。
すると、続けるのがだんだんと大変に感じてしまい
結果、気づいたら習慣化しなくなっていた。
ということに繋がったりします。
ビジリスは
座ったまま骨盤周りの筋肉を
やさしく動かす運動です。
頑張って鍛えるというより、
眠っている筋肉に
「少し動いてみようか」と
合図を送るようなイメージ。
そのあとさらに
よもぎ蒸しで体を温めることで
体が緩みやすく感じる方もいます。
動いて、温まる
無理をせずに
続けやすい方法を見つけることも
体を整える一つの方法かもしれません。
「運動は苦手だけど、
健康のためにも体を鍛えたいと思ってはいる」
そんな方に取り入れやすい方法ではないかなと
思っています。
気になったら、ぜひたくさんのお客様から
口コミをいただいているのでそちらもご覧いただけると嬉しいです。
ご来店お待ちしております。
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結座 Lotus Bali
鹿児島県鹿児島市大竜町3－13スカイハイツ大竜201 TEL ：099-803-1980
★受付時間
営業日 10:00～21:00
※最終受付はメニューによって異なります
定休日 不定休
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