ひがし鍼灸整骨院 森ノ宮院 【整体/骨盤矯正/鍼灸/肩こり/腰痛/頭痛】
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ひがし鍼灸整骨院 森ノ宮院のブログ
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投稿日：2026/3/18
- ねこぜ矯正
- 背中が丸まってちょっと気になる方必見！
先天性の方は自分なりの確立した姿勢維持や痛くなった時の対処法などはそれぞれ
マスターされていることと思います
当院のねこぜ矯正は後天的な方をサポートさせていただきます！
ねこぜの特徴は
背中の上部（胸椎）が丸くなる
肩が前に巻き込まれる（巻き肩）
頭が前に出る（ストレートネックを伴うことも多い）
骨盤が後ろに倒れやすい
全体的に「前のめり」姿勢になる
ねこぜの主な要因
長時間のデスクワーク
スマホの見過ぎ
運動不足
背中や肩の筋力低下
生活習慣による姿勢の癖
ねこぜによる影響
肩こり・首コリ
腰痛
呼吸が浅くなる
疲れやすい
見た目が悪い
ねこぜに関しては一つも良いことがありません
肩こりや腰痛程度でおさまっていればいればよいのですが頸椎ヘルニアや腰椎ヘルニアに
移行する場合もあります
仕事の相手先がねこぜの担当だった場合は残念ながら
ちょっと積極的に取引しようと思わないですよね（先天性の場合は逆に助けてあげたくなります）
当院ではねこぜに関しては自信があります
なぜなら自分もそうでしたし娘もそうでした
私も娘も骨盤が後傾していることに気づいて骨盤を前傾する施術を行い
肩が内に巻いている筋肉を伸ばして外へ回転する筋肉を鍛えていきました
背筋も伸ばした状態に保つ筋肉をストレッチやトレーニングを行い維持していきます
骨盤を整えるのに1か月
背筋を伸ばす筋トレを1か月
内に巻いている筋肉を鍛えるのに1か月
合計3か月で見ちがえるほど変わります
特に女の子は気になりますよね？
私は女の子だろうがお子様だろうが遠慮なく”ビシバシ”トレーニングを行います
やるべきことはやらなければいけませんので本気で改善したい方は
一度ご相談ください！
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