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竹としずくの酵素風呂のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/15
- 「デブ菌」を消す！ 夜8時からの菌活術
- 夜8時を過ぎたらデブ菌が増えるから、もう食べない方がいい……。
そう思って我慢している人、ごめんなさい！
実は、すごく『もったいないこと』をしています。
確かに夜8時を過ぎてから食事をすると、デブ菌が大量増殖します。
理由は、夜は体の消化スイッチがオフになる時間。
ここで食べると、食べ物は消化されずに『未消化物』として胃や腸にドロドロに溜まってしまうんです。これこそが、デブ菌にとって最高の『夜食』になってしまうんです。
でも、もう大丈夫！対策が２つ！
１つ目：『水溶性食物繊維』を意識して摂る！
すると、痩せ菌を増やすことができるんです。
痩せ菌の大好物なんで、寝ている間に腸内環境が劇的に整います。
２つ目：『玄米酵母液』を一口足すこと。
酵母の酵素が胃に溜まったものの分解を助け、寝ている間に、消化・吸収を助けてくれます！
無理な食事制限して、我慢してストレスを溜めるより、菌を味方につける方が圧倒的に近道です。
久留米の『竹としずく』では、この玄米酵母液を使った究極の料理教室も開きます！
実践する時に見返せるように保存して、プロフのリンクから詳細をチェックしてくださいね！
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セラピスト
田中 望タナカ ノゾム
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