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- 赤坂駅徒歩1分・天神駅徒歩10分●国家資格保持・肩首腰痛の改善・小顔・完全個室あり
ビジュ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/22
- 実はクセになる！？ ぎっくり腰の本当の原因とは？
- 【ぎっくり腰とは？】
ぎっくり腰は、一般的に「急性腰痛」と呼ばれる突然の腰の激しい痛みのことです。
重い物を持ち上げた瞬間や、中腰・ひねった動作などのちょっとしたきっかけで、腰に強い痛みが走るのが特徴です。
【注意点】
・腰を押さない、揉まない
・湯舟などで温めない
・無理にストレッチをしない
・仰向けで寝ない
【症状】
・急な腰の激痛
・動けなくなるほどの痛み
・立ち上がる・歩くのが困難になる
・痛みで日常生活に支障が出る
・朝起き上がれない
ぎっくり腰は痛みが鋭く、炎症が伴うこともあります。
痛みの出方やきっかけは人によって違い、原因が一つではないこともあります。
【どうして起きるの？】
ぎっくり腰の原因は、腰周りの筋肉・靭帯への急激な負担や疲労の蓄積です。
姿勢の悪さ、日頃の体の使い方のクセ、筋力低下・体のバランスの乱れなど、さまざまな要因が絡み合って発症することが多いです。
【当院でできること】
当院では、痛みの原因を丁寧に検査し、筋肉・関節・骨盤のバランスを整えることで症状の改善を目指します。また、炎症や痛みを緩和する施術はもちろん、再発防止のための姿勢改善・体の使い方のアドバイスも行っています。一人ひとりの状態に合わせて最適な施術をご提案します。
【セルフケアのポイント】
・無理な動きを避ける
・痛みが強い時は冷やす（炎症がある場合）
・痛みが落ち着いたら、腰や体幹のストレッチ・筋力強化
・日頃から正しい姿勢を意識する
ぎっくり腰は早期の対応が大切です。
ぎっくり腰は「魔女の一撃」と言われるほど強烈な痛みを伴います。
痛みが強い・改善しない場合は、早めにご相談ください。
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