【リフトアップ美容鍼・全身ケア】AZABU HARIEQ（麻布ハリーク）
リフトアップビヨウバリ ゼンシンケア アザブハリーク
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- 東京都港区麻布十番１－１０－３モンテプラザ麻布３０１
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アザブハリーク(AZABU HARIEQ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 鍼灸で免疫力アップ！体づくりの秘訣
- 「最近、疲れやすくて風邪を引きやすい…」と感じることはありませんか？同じ環境にいても、体調を崩す人と平気な人がいるのは、体内に備わっている「免疫力」の差が大きく関係しています。
今回は、美容鍼サロン「麻布ハリーク」のコラムから、鍼灸がどのように免疫系に働きかけ、強い体をつくるのかについてご紹介します。
1. 免疫力の鍵「サイトカイン」とは？
私たちの体には、生まれ持った「自然免疫」と、後から備わる「獲得免疫」の2つの仕組みがあります。これらをスムーズに動かすために欠かせないのが「サイトカイン」という物質です。サイトカインは、ウイルスや細菌の増殖を抑え、免疫細胞同士の連携を助ける重要な役割を担っています。
2. 鍼灸が免疫に与える効果
研究によると、鍼治療を受けることで、免疫の指令塔となるリンパ球（CD4陽性リンパ球など）が増加したり、サイトカインの遺伝子発現が活発になったりすることが示唆されています。
実際に鍼灸院に通う方からも、「定期的に施術を受けるようになってから、風邪を引かなくなった」という声が多く寄せられています。
3. 自宅でできる！免疫力アップのツボ4選
プロの施術とあわせて、自宅でセルフケアを行うことも効果的です。日本独自の「長野式治療」で免疫系に良いとされる代表的なツボを4つご紹介します。
照海（しょうかい）：足の内くるぶしのすぐ下にあるくぼみ。
天ゆう（てんゆう）：耳の後ろ、下あごの角と同じ高さの首の筋肉。
手三里（てさんり）：肘を曲げた時にできるシワから指3本分下。
大椎（だいつい）：首を前に倒した時、首の付け根に出っ張る骨のすぐ下。
【ポイント】
ツボ押しは、ゆっくりと息を吐きながら数秒間、心地よい強さで押しましょう。リラックスした状態で行うことで、より効果が高まります。
まとめ
鍼灸は、全身のバランスを整えながら、本来備わっている防御力を引き出してくれる伝統的なアプローチです。プロによる本格的なメンテナンスと、毎日のツボ押しセルフケアを組み合わせて、ウイルスに負けない健やかな毎日を手に入れましょう。
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ご来店お待ちしております
鍼灸師
小野 怜子オノ リョウコ
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