ヨサパーク ココロネ オオクラヤマ
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- 神奈川県横浜市港北区大豆戸町2※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします
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ヨサパーク ココロネ 大倉山(YOSA PARK kokorone)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/16
- ルルオン前後の食事に関して (よもぎ蒸し/大倉山)
- こんにちは^ ^
kokorone大倉山、オーナーNahokoです♪
「ルルオンの前後は何を食べたらいいですか？」
とよくご質問いただきます。
ルルオンは、過度な食事制限をしなくても体重・体脂肪の変化が期待できます。
ただし、何でも好きなだけ食べて良いというわけではありません。
■ルルオン前
理想は、施術の1～2時間前までにお食事を済ませること。
満腹の状態だと消化に血流が使われ、巡りが悪くなってしまいます。
逆に空腹すぎるのも低血糖の原因になるためおすすめできません。
おにぎり、スープ、温野菜、さつまいもなど、
消化に負担が少なく血糖値が安定しやすいものがおすすめです。
■ルルオン後
施術後は吸収率・血流・代謝が高まっている状態です。
脂っこいものや甘いものは1～2時間ほど避けましょう。
おすすめは高タンパク・低脂質の食事。
焼き魚、鶏むね肉、野菜スープ、納豆などの発酵食品が適しています。
脂肪ではなく、栄養を体に入れる意識が大切です。せっかく整えた体の状態をキープするためにも、
お食事を少し意識してみてくださいね
ご予約お待ちしております！
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YOSAPARK kokorone 大倉山
・住所: 〒222-0032
神奈川県横浜市港北区大豆戸町2
※プライベートサロンのため、ご予約が確定次第、詳細の住所をご連絡させていただきます。
・交通手段: 東急東横線「大倉山駅」徒歩5分
・営業時間: 10:00-22:00 (最終受付20:00)
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