ヨサパーク ココロネ オオクラヤマ
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- 神奈川県横浜市港北区大豆戸町2※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします
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ヨサパーク ココロネ 大倉山(YOSA PARK kokorone)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/27
- 寝不足は太りやすい？睡眠とダイエットの関係
- こんにちは^ ^
kokorone大倉山、オーナーNahokoです♪
皆さま、最近ぐっすり眠れていますか？
「睡眠不足はダイエットに良くない」と
なんとなく聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
実は、睡眠の質は体型にも大きく関わっています。睡眠不足になると、
脂肪を溜め込みやすくなるホルモンが増え、
食欲を増やすホルモンも分泌されやすくなります。
その一方で、満腹を感じるホルモンは減少。
つまり、
「お腹が空きやすく、太りやすい状態」になってしまうのです。
さらに、脂肪を燃やす成長ホルモンは
深い睡眠中に多く分泌されます。眠りが浅いと、脂肪燃焼もスムーズに進まず、
代謝も下がりやすくなります。
痩せやすい身体づくりには、
実は“睡眠の質”がとても大切。
ルルオンで身体をしっかり温め、
巡りを整えてから眠ることで、
「ぐっすり眠れた」「翌朝の身体が軽い」と
感じられる方も多くいらっしゃいます。
ダイエットがうまくいかないときこそ、
まずは身体を温めることから始めてみませんか。
お気軽にご相談ください。
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YOSAPARK kokorone 大倉山
・住所: 〒222-0032
神奈川県横浜市港北区大豆戸町2
※プライベートサロンのため、ご予約が確定次第、詳細の住所をご連絡させていただきます。
・交通手段: 東急東横線「大倉山駅」徒歩5分
・営業時間: 10:00-22:00 (最終受付20:00)
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