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オン 絹(on silk)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/27
- 悪玉菌は悪？？
- 「悪玉菌＝身体に悪い物」
と思われがちですが、
実は悪玉菌も腸内には必要な存在です。
悪玉菌が必要な理由
・腸内はバランスが大事！
悪玉菌が少量いることで腸内環境の
【善玉菌2：悪玉菌1：日和見菌7】
のバランスが保たれます。
・免疫のトレーニング相手
悪玉菌が少量いることで、
腸は外からの刺激に対応でき、
免疫が正しく働く状態を保つことが出来ます。
もし悪玉菌がいなくなると
免疫が過剰反応しやすくなり、
体調を崩しやすくなることもあります。
・善玉菌が働く土台になる
一部の悪玉菌が出す代謝産物が、善玉菌のエサや活動スイッチになるケースもある。
また、腸内には「日和見菌」と呼ばれる菌が多く存在し、
善玉菌と悪玉菌、多い方の味方をします。
そのため、悪玉菌をゼロにしようとすると
腸内のバランスが逆に乱れてしまいます。
大切なのは、
悪玉菌をなくすことではなく、
増えすぎない状態を“保つこと”。
腸内環境は
「除菌」ではなく「調和」。
善玉菌が優位な状態を作ることが、
体調や美容を整える近道です(^^)
腸活には
パイラスプラッシュプラス・パイラファイリングプラスもおすすめです♪
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投稿者
on 絹
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