on 絹～silk～【オイルリンパマッサージ/フェイシャル/小顔】
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投稿日：2026/3/28
- 【寝ても疲れが取れない方】原因は自律神経の乱れかも
・寝ても疲れが取れない
・呼吸が浅い気がする
・肩や首が重い、痛い
・ゆっくり休むのが苦手、
・そもそもゆっくりする時間がない
こんな状態続いていませんか？
実はそれ
「自律神経のバランス」
が関係しているかもしれません。
【そもそも自律神経とは】
自律神経は
“呼吸・心拍・体温”
などを無意識にコントロールしてくれている神経です。
自分で意識しなくても、身体が動いているのは
この働きのおかげです。
自律神経は２つあり、
車に例えると
・交感神経=アクセル(活動モード)
・副交感神経＝ブレーキ(リラックスモード)
現代は、
スマホ・仕事・ストレスなどで
アクセル(交感神経)を踏みっぱなしの状態になりやすいです。
その結果
・身体の力が抜けない
・呼吸が浅くなりやすい
・寝ても疲れが取れない
と感じる方が多いです。
大事なのは
「ブレーキ(副交感神経)をしっかり使える状態」
にすることです。
on 絹～silk～では
凝り固まった肩まわりや身体を緩めることで
リラックスしやすい状態にしていきます。
施術後は
“呼吸しやすくなった”
“身体が軽い”
と言っていただくことが多いです。
なんとなくきつい、だるい
とにかく疲れを取りたい方
ぜひお待ちしております＾＾
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投稿者
on 絹
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