アールアンドビー ココロトカラダ ケンコウアップサロン
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- 東京都八王子市子安町４-10-10 松屋ビル3階
- JR八王子駅徒歩2分/サザンスカイタワー向い
R&B「心と体」健康アップサロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/14
- 当サロンは３階にありますがエレベーターはありません
- Ｒ＆Ｂ「心と体」健康アップサロンは、ビルの3階にありますがエレベーターがないため、
サロンへお越しいただく際は階段を使っていただくことになります。
「階段がないと疲れる」
「膝が痛くなるじゃん」
そんなふうに感じる方もいらっしゃるかもしれません。
でも実は、この階段の上り下り自体が、健康アップにつながる立派な運動になります。
階段昇降は、日常でできるとても良い運動
階段を上る動作では、
・太もも
・お尻
・ふくらはぎ
といった下半身の大きな筋肉を自然に使います。
また、心拍数も適度に上がるため、
・体力づくり
・代謝アップ
・転倒予防
にもつながります。
特別な運動をしなくても、日常動作の中で体を動かせるという点が、階段昇降の大きなメリットです。
サロンに到着した時点で少し息が上がっても、それは「もう健康アップが始まっているサイン」
と考えていただければ大丈夫です。
「階段を上らなくちゃならないから面倒」ではなく、
「階段も含めて体を整える場所」
として、安心してお越しください。
サロンに来る一歩一歩が、健康アップにつながります
エレベーターがないことは、決してマイナスではありません。
むしろ、日常生活の中で自然に体を動かすチャンスです。
Ｒ＆Ｂ「心と体」健康アップサロンでは、
無理なく・楽しく・安心して
心と体の健康を高めていくお手伝いをしています。
皆さまのお越しを、心よりお待ちしております
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