アールアンドビー ココロトカラダ ケンコウアップサロン
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R&B「心と体」健康アップサロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/18
- 当サロンの目玉、バッティングエクササイズ
- 「え？バッティング？」が、心と体を健康にする？
R&B「心と体」健康アップサロンの目玉プログラム
バッティングエクササイズ。
「野球経験がないと無理そう」
「運動が苦手だけど大丈夫？」
そんな不安な気持ちがあるかと思います。でも、
まったく問題ありません。
バッティングは、最高の全身運動
バッティング動作は、
・足で地面を踏み
・体幹を安定させ
・体をひねり
・腕をしなやかに振る
という、全身が連動する動きです。
実はこれ、理学療法の視点で見ると
・姿勢改善
・体幹機能の向上
・股関節・肩関節の連動性アップ
・バランス能力の向上
といった効果が期待できる、とても優れた運動なのです。
「鍛える」より「整える」
当サロンのバッティングエクササイズは、
力いっぱい打つことが目的ではありません。
運動習慣がない方
肩や腰に不安がある方
体力に自信がない方
でも安心して取り組めます。
「打つ」ことで、心もスッと軽くなる
バットを振ってボールに当たる。
このシンプルな動作には、
・ストレス発散
・気分転換
・達成感
といった 心への良い刺激 もたくさん詰まっています。
「久しぶりに楽しく体を動かせた」
「終わった後、気持ちまで軽くなった」
そんな声が自然と出るのが、
このバッティングエクササイズの魅力です。
「運動＝つらい」ではなく、
「運動＝楽しい・続けられる」
それを実感していただくために生まれたのが、
R&B「心と体」健康アップサロンの
バッティングエクササイズです！！
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