アールアンドビー ココロトカラダ ケンコウアップサロン
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R&B「心と体」健康アップサロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/7
- バッティングエクササイズはストレス発散に最適！！
- バッティングエクササイズがストレス発散に最適な理由
「なんだか最近、気持ちがモヤモヤする…」
「運動したほうがいいのは分かっているけど、正直しんどい…」
そんな方にこそ体験してほしいのが、R&Bサロンのバッティングエクササイズです。
思いきり振る＝ストレスを外に出す
ストレスが溜まると、体は無意識に力をため込み、肩・首・背中がガチガチになります。
バットを振る動作は、
・肩甲骨
・体幹
・股関節
を大きく連動させる全身運動。
しかも「当てる」「振り切る」という明確な動作があるため、
溜まったストレスを一気に外へ放出する感覚を味わえます。
「何も考えずに振ったら、気持ちまでスッと軽くなった」
これは多くの方が口にされるリアルな感想です。
また、ストレス発散と同時に、姿勢改善や肩こり軽減にもつながります。
汗と一緒に、気持ちもリセット
ストレスは「考えすぎ」から生まれます。
でも、バッティング中は自然と今この瞬間に集中します。
「カーン！」という音
体をフルに使う感覚
振り切った後の解放感
これが、頭の中をリセットしてくれる最高の時間になります。
心と体、両方スッキリしたい方へ
運動が苦手な方
スポーツ経験がない方
ストレスを溜め込みやすい方
そんな方にこそ、R&Bサロンのバッティングエクササイズはおすすめです。
振るだけで、気持ちが軽くなる。
ぜひ一度、この爽快感を体験してみてください。
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