Body Nate 京都四条烏丸店 ダイエット×ウェルネスサロン【ボディネイト】
ボディネイト キョウトシジョウカラスマテン ダイエットウェルネスサロン
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2026年1月 NEW OPEN
- 京都府京都市下京区四条通新町東入月鉾町３９番地１ 四条烏丸大西ビル７０２号
- 四条駅、烏丸駅から徒歩4分 ダイエット/痩身/京都/痩身エステ/ブライダルエステ
ボディネイト 京都四条烏丸店(Body Nate)のブログ
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投稿日：2026/2/9
- 運動が苦手でもピラティスは続けられる？
- 本日は雪が昨日降っていて凍てついていますね。。
皆さん怪我などお気をつけくださいね。。
さて今日は運動が苦手でもピラティスは続けられるのか？
ということについてお話ししていきます！
「運動が苦手」「ジムは3日坊主だった」「体が硬くて付いていけるか心配」
ピラティスを始める前、こう思っている人は本当に多いです。
でも実際は、初心者だからこそピラティスが続くケースがほとんどです！
今回はその理由をお伝えします。
理由１
ピラティスは
・走ったり飛んだり、重たいものを持ったりしない点
呼吸と動きを合わせてゆっくり体を動かします。
「しんどすぎない」「でも体に効いている感じがする」など
ちょうどいい強度が続けやすさの理由です！
理由２
体が硬くても問題ない！
「体が柔らかくないと無理」というのは実は逆で、体が硬い人ほど
変化を感じやすいのがピラティスです。
無理に伸ばさず、今の可動域で正しく動かすことを大切にします。
理由３
運動回数を競わない、重さを比べない、他人と比べない点
「昨日より楽に動けた」「姿勢が楽になった」この小さな変化を感じやすく
ピラティスは体の内側に目を向けて動かしていくため
自己否定になりにくく続きやすいです！
理由4
体の変化が早く出やすい点
初心者の方ほど、姿勢が楽になり、肩や腰が楽になり、呼吸がしやすくなります。
数回で体感できる変化が出やすいです。
「なんか調子いい。」この感覚が継続の原動力になります！
BodyNateでは
・今の体をチェック
・できる動きを選択しながら実施
・無理なく続けられるペースで実施
を大切にしています！
またマンツーマンのため、わからなくても丁寧に指導させていただきます。
ぜひお待ちしております！
ピラティス/マシンピラティス/ボディライン/整体/姿勢改善
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