Body Nate 京都四条烏丸店 ダイエット×ウェルネスサロン【ボディネイト】
ボディネイト キョウトシジョウカラスマテン ダイエットウェルネスサロン
- エステ
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2026年1月 NEW OPEN
- 京都府京都市下京区四条通新町東入月鉾町３９番地１ 四条烏丸大西ビル７０２号
- 四条駅、烏丸駅から徒歩4分 ダイエット/痩身/京都/痩身エステ/ブライダルエステ
ボディネイト 京都四条烏丸店(Body Nate)のブログ
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投稿日：2026/3/16
- ヨガとピラティスの違いは？
- こんにちは。
今日は皆さんによく聞かれる、
”ヨガとピラティスの違い”についてお話ししていこうと思います。
私も実はピラティスを本格的に習ったり、勉強したりするまで
知らなかったんですが、ヨガとピラティスって実は結構違うんです。
ヨガはインド発祥のもので、呼吸や瞑想、ポーズを組み合わせた運動になります。
リラックスや自律神経調整、精神安定が主な目的となるようです。
動きとしては、ポーズをキープすることが多く、柔軟性を高めてくれます。
よく言われる効果としては、ストレス軽減・リラックス・柔軟性向上・自律神経の調整
などと言われます！
一方、ピラティスはドイツ発祥で、Joseph Pilatesさんが考案したものになります。
元々は戦場に復帰するためのリハビリトレーニングが原型になっています。
動きとしては、呼吸と動きを連投させて、使いたい動作を丁寧に行なっていく動きになります。
マットだけでなく、マシンなどを使って行うものも多いです！
よく言われる効果としては、姿勢改善・体幹の強化・肩こり腰痛の改善・体の動きの質向上などです。
なので身体機能改善がメインになります。
このようにヨガとピラティスは大きく違いが分かれるんです！
当サロンではピラティスを用いて、姿勢改善や疼痛改善、ボディラインをスッキリさせるなど
実施しています。オープンキャンペーン中の今ぜひお越しください。
ピラティス/マシンピラティス/ボディライン
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