ヨサパーク フェリニタ
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ヨサパーク フェリニタ(YOSA PARK felinita)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/2/2
- リバウンドしてしまう本当の理由
- ご覧いただきありがとうございます!!
Owner AIRIです◎
「また戻っちゃった…」
「私、意志が弱いのかな…」
そう思ってしまう方はとても多いですが、
実はリバウンドは体の防衛反応なんです。
食事制限で体は“省エネモード”に
極端な食事制限をすると、体は
「飢餓状態だ」と判断します。
すると、生きるためにエネルギーを守ろうとして
・基礎代謝が下がる
・脂肪を溜め込みやすくなる
・少し食べただけでも太りやすくなる
という省エネモードに切り替わります。
ホルモンとストレスの影響
我慢の多いダイエットは、体にとって大きなストレス。
ストレスホルモンが増えることで、
・脂肪を溜めやすくなる
・甘いものや炭水化物が欲しくなる
といった反応が起こりやすくなります。
冷えた体は“燃えない体”
体が冷えていると、
エネルギーを燃やす力そのものが弱くなります。
その状態で食事を戻すと、
以前よりも太りやすい体になってしまうのです。
大切なのは「減らす」より「整える」
リバウンドは
意志の問題ではなく、体の仕組みの問題。
だからこそ必要なのは
我慢するダイエットではなく、
体を温めて巡らせる“土台づくり”。
無理なく、リバウンドしにくい体へ
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