ヨサパーク フェリニタ
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ヨサパーク フェリニタ(YOSA PARK felinita)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/3
- ダイエットって、そもそもどうやるの？？
- ご覧いただきありがとうございます!!
Owner AIRIです◎
「食べない」「運動する」
これがダイエットだと思っていませんか？
実はそれ、
“痩せる”というより“体を追い込んでいる”状態かもしれません。
本当のダイエットは、
体重を減らすことではなく、太りにくい体に整えること。
ダイエットの正しい順番
【体を温めて、巡らせる】
冷えた体は、脂肪を溜め込みやすい状態。
まずは血流を促し、体を温めて
「燃えやすい体」に戻すことが大切です。
【代謝を上げる】
体が温まると
・脂肪が使われやすくなる
・老廃物が出やすくなる
・食べても太りにくくなる
ここで初めて、
痩せスイッチが入ります。
【体脂肪を減らす】
この状態で
・食事の質を整える
・軽い運動をプラス
すると、無理なく体脂肪が落ちていきます。
無理な食事制限は、
体を守ろうとして逆に太りやすくなる原因に。
ダイエットは
削るものではなく、整えるもの。
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