ヨサパーク ソルナ(YOSA PARK Soluna)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 痩せない40代女性が夜やっている習慣5つ
- 最近、40代女性のダイエット相談がとても増えています。
・夜になると食欲が止まらない
・ダイエットしても痩せない
・40代になって急に太りやすくなった
実はこれ、夜の習慣が原因のことも多いです…
痩せない40代女性がやりがちな夜の習慣5つをご紹介します
1. 夜に甘いものを食べる
夜は脂肪を溜め込みやすい時間です。
アイス
お菓子
ケーキ
などを食べる習慣があると
脂肪として蓄積されやすくなります。
2. 夜遅い時間に食事する
21時以降の食事は
脂肪がつきやすいと言われています。
仕事や家事で遅くなる方は
食事内容を意識することが大切です。
3. スマホを見ながら食事する
スマホやテレビを見ながら食事すると
満腹感を感じにくくなり
気づいたら
食べ過ぎてしまうことがあります。
4. 寝る時間が遅い
睡眠不足になると
食欲を増やすホルモンが増えるため
甘いものや食べ物を
欲しやすくなります。
5. 体が冷えたまま寝ている
体が冷えると代謝が下がり
脂肪が燃えにくくなります。
体を温めて巡りを整えることは
ダイエットにもとても大切です。
当サロンでも
・食欲が止まらない
・ダイエットしても痩せない
・40代になって太りやすくなった
という方が多く来店されています。
体を温めて巡りを整えることで
痩せやすい体づくりをサポートしています。
・最近太りやすくなった
・夜の食欲が止まらない
・ダイエットが続かない
そんな方はぜひ一度ご相談ください。
直近ご来店のお客様もこんなお悩みお抱えでしたが、
初回から「ウエスト周りが細くなり、むくみがスッキリした」との
お声をいただきました！
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