カラダラボイエロー
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からだラボ イエロー(YELLOW)のブログ
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投稿日：2026/1/31
- 肩こりのメカニズム
- こんにちは。
姿勢改善専門整体「からだラボ YELLOW」です。
肩こりでお悩みの方に、
よくこんな質問をします。
「肩こりって、肩の筋肉が縮こまっている状態だと思いますか？
それとも、伸びている状態だと思いますか？」
多くの方が
「縮こまっている」と答えますが、
実は肩こりでは“伸ばされる”ことがほとんどです。
例えば、猫背や前かがみの姿勢が続くと、
胸側の筋肉が縮こまって硬くなり、胸側へ首や肩の筋肉が引き伸ばされた状態で
ずっと力を使い続けることになります。
その結果、負担が蓄積されて
俗にいう【肩こり】になってしまいます。
この状態で、
「凝っているから」と強く揉んでも、
一時的に楽になっても、
すぐに元に戻ってしまいます。
当サロンでは、
解剖学に基づき、姿勢や体の使い方を確認しながら、
肩こりの原因となっている筋肉の状態を見極めて施術を行っています。
肩だけにアプローチするのではなく、なぜそうなっているのかを見極めて施術することで
肩こりを繰り返しにくい体を目指していきます。
「肩こり＝とにかく揉むもの」
そう思っていた方にこそ、
一度、姿勢から体を見直すきっかけになれば嬉しいです。
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