カラダラボイエロー
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からだラボ イエロー(YELLOW)のブログ
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投稿日：2026/2/4
- 冷え性をどうにかしたい。。
- こんにちは。
姿勢改善専門整体「からだラボ YELLOW」です。
寒い季節はやっぱり多くなってくる冷え性について
冷え性というと、寝るとき足先が冷えて靴下を履いて寝たり、
手先が冷えて悴んでいるなど様々な悩みをよく聞きます。
冷えるから暖かくする。もちろん気は紛れるかもしれませんが
改善にはなっていないことがほとんどかなと思います。
冷え性になる人の一例として
猫背や肩に力が入った姿勢が続くと、
胸まわりの動きが小さくなり、呼吸が浅くなります。
すると自律神経のバランスが崩れやすくなり
手足の末端まで温まりにくい状態が生まれます。
さらに、体が無意識に緊張していると
筋肉はポンプの役割をうまく果たせず、
温かい血液を全身に送る力も弱くなります。
「厚着をしても足先だけ冷たい」という方に多いパターンです。
冷え性は、
食事や温活だけでなく
姿勢・呼吸・体の力み方を見直すことで
楽になることが少なくありません。
yellowでは、つらい部分だけでなく
なぜそうなってしまうのかを追求して
無理なく温まりやすい体づくりを目指しています。
症状が気になる方はもちろん、
今は大きな不調がない方も、
体のクセを知ることが冷えの予防につながります。
お気軽にご相談ください。
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