カラダラボイエロー
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からだラボ イエロー(YELLOW)のブログ
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投稿日：2026/3/11
- 良い姿勢は筋トレだけでは作れない？
- こんにちは。
からだラボYELLOWです。
「筋トレしているのに姿勢が良くならない」
そんな声をよく聞きます。
もちろん筋肉は姿勢を支える大事な要素です。
ですが、筋肉が強い＝姿勢が良いとは限りません。
姿勢には
・関節の位置
・筋肉のバランス
・体の使い方
などが関係しています。
例えば、胸の筋肉が強くても
肩が前に入るクセがあると
巻き肩の姿勢になってしまいます。
大切なのは
筋肉を鍛えることと、体の位置を整えることの両方です。
姿勢写真で自分の体を客観的に見ると、
「思っていた姿勢と違う」と驚かれる方も多いです。
姿勢を整えることで、
肩こりや腰痛が軽くなるケースも少なくありません。
体の不調や姿勢が気になる方は
お気軽にご相談ください。
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