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からだラボ イエロー(YELLOW)のブログ
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投稿日：2026/3/18
- 春に多い関節の不調、その理由
- こんにちは。
からだラボYELLOWです。
最近、「関節が痛くなってきた」というご相談が増えています。
特にこの時期、春になったタイミングで違和感を感じる方が多い印象です。
一見関係なさそうですが、
実は季節の変化も体に影響することがあります。
春は気温が安定せず、
暖かい日と寒い日が繰り返されます。
こういった変化があると、
体は無意識に力が入りやすくなり、
関節の動きにも影響が出ることがあります。
その結果、
・動かしたときに引っかかる感じがある
・途中で止まるような感覚がある
・なんとなく動きが重い
といった違和感につながることがあります。
さらに春は、外出や運動が増える時期でもあるため、
体が慣れていない状態で動くことで
負担を感じやすくなることもあります。
このような場合、
いきなり強く動かしたり、
無理に伸ばそうとするよりも、
まずは小さくゆっくり動かして
体を慣らしていくことが大切です。
関節の違和感は、
「どこかが悪い」というよりも
動きのバランスが崩れていることで起きているケースも多くあります。
なかなか良くならない場合は、
一度体の状態を見直してみるのもおすすめです。
気になる方はお気軽にご相談ください。
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