カラダラボイエロー
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からだラボ イエロー(YELLOW)のブログ
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投稿日：2026/3/27
- 姿勢を良くしようとして逆に疲れていませんか？
- こんにちは。
からだラボ YELLOWです。
「姿勢を良くしよう」と意識して、
背筋を伸ばしたり、胸を張ったりしていませんか？
実はこの“意識しすぎる姿勢”が、
かえって体の負担になっていることがあります。
無理に背筋を伸ばしたり、
常に力を入れて姿勢を保とうとすると、
首や肩、背中に余計な緊張が生まれやすくなります。
その結果、
「姿勢を意識すると疲れる」
「長時間続かない」
といった状態につながることも少なくありません。
本来の良い姿勢は、
力を入れて保つものではなく、
体が自然と支え合っている状態です。
当サロンでは、
解剖学に基づいて姿勢や体の動きを確認しながら、
無理なく保てる姿勢を目指して体を整えていきます。
「頑張っているのに姿勢が良くならない」
と感じている方は、
一度ご自身の体の状態を見直してみませんか。
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