ビューティーエディットラボ
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ビューティーエディットラボ(Beauty Edit Lab)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/22
- 骨盤筋膜リリース
- 1 そもそも「筋膜リリース」とは、、、？
筋膜とは、筋肉をつつんでいる薄い膜のこと。全身をタイツのように覆っています。
この膜が筋肉にペタッと張り付いてしまう（癒着する）と、筋肉がスムーズに動けなくなってしまうんです。
これを【剥がして、緩める】のが筋膜リリース。
2 なぜ「骨盤」が大事なの？？
骨盤は身体の中心にある【土台】です。
ここで筋膜でガチガチに固まると、こんなトラブルが起こります。
●ポッコリお腹→骨盤が前に傾き、内臓が下がってしまう
●足のむくみ→大きな血管が圧迫され、流れがストップ
●腰痛→骨盤の動きが悪くなり、腰の筋肉に負担がかかる
3お家で簡単！筋膜リリース・テクニック専用のローラー（フォームローラー）や、テニスボールがあると便利ですが、なくても簡単にケアができます！！
骨盤に癒着している【中殿筋】が鍵です！！お尻をほぐして骨盤の筋膜を解放してあげましょう！！
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Beauty Edit Lab
北仙台店
***
#無料駐車場完備
#キッズ同伴
#北仙台駅 徒歩6分
住所：宮城県仙台市青葉区通町2丁目6-21
tell : 022-725-2303
営業時間：10:00～22：00（最終受付21時00分）
無休
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