キヨハンド
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- 静岡県駿東郡清水町長沢６３７－２－１０１
- 大岡駅から車で9分 《更年期疲労/眠い・だるい・やる気がでない》
キヨハンド(KiyoHand)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/3
- 更年期・閉経の違い、知っていますか？
- 「更年期って病気ですよね？」
「ホットフラッシュがないから、私は更年期じゃないと思っていました」
こうした声は、とても多く聞きます。
更年期という言葉は知られていても、実際の中身はほとんど知られていません。
更年期とは、病名ではありません。
一般的には、閉経を挟んだ前後5年、合計約10年間を指す期間のことを言います。
始まる時期や終わり方には、大きな個人差があります。
この期間に起きる体調の変化を、更年期症状と呼びます。
よく知られているのは、ホットフラッシュやイライラですが、
実際には50～200種類以上の症状があると言われています。
たとえば、
疲れやすくなった、肩こりがひどくなった、
寝ても疲れが抜けない、甘いものがやめられない。
こうした変化も、この時期に多く見られる不調です。
症状の出方は人それぞれです。
そのため
「人と違うから私は更年期じゃない」
という判断は、正確とは言えません。
これらの症状が強く、
日常生活や仕事に支障が出ている状態を
更年期障害と呼び、医療のサポートが必要になる場合もあります。
そして閉経とは、生理が終わること。
閉経＝不調が終わる、ではありません。
むしろ、閉経後に疲労や体調の乱れがはっきり表に出る方も少なくありません。
更年期の不調は、分かりやすい症状だけではありません。
「なんとなくだるい」「以前より疲れやすい」
その状態を放置すると、回復に時間がかかる状態になります。
だからこそ、なんとなく違和感を感じた時が、更年期ケアの始まりです。
なお、強い不調や日常生活に支障がある場合は、
医療機関の受診を優先してください。
「10年もあるなんて知らなかった」
そう感じた方こそ、
今の体調を見直すきっかけにしていただけたらと思います。
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