活法術 福岡整体院【整体・ヘッドスパ・肩こり・腰痛・眼精疲労】
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活法術 福岡整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- ★睡眠の質向上と疲労回復
- 「眠りが浅く、寝ても疲れが取れない。」
というお悩みでご来院されました。
肩こりの症状もあるということでした。
特に重点的にアプローチをしたのが
「胸椎(背中の中央)の動きを出すこと」「呼吸調整(横隔膜)」。背中が丸まり、猫背の状態だと
胸からみぞおちまでが縮こまり、肋骨が思うように動いてくれない。
そうすると、肺に空気が入りづらくなり、
呼吸が浅くなる。
呼吸が浅くなると、交感神経が優位になり
筋肉が緊張状態に…
このような状態だと
・寝ても、疲れが取れない
・そもそもしっかり睡眠が取れない
肋間筋調整＋呼吸(横隔膜)調整でより深呼吸ができるようになるので、
自然と身体もリラックした状態になります。
「どうにか人の手を借りたい」そんな思いの方は
ぜひ一度ご相談ください^ ^
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