enjoyEXERCISE整体院 武蔵新城 整体＋運動療法《肩こり/腰痛/膝痛》根本改善身体作り
エンジョイエクササイズセイタイイン ムサシシンジョウ カタコリ ヨウツウ ヒザツウ
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- 神奈川県川崎市中原区上小田中２－３４－２７
- 武蔵新城駅から徒歩5分【肩こり/整体/腰痛/膝痛/頭痛/筋膜/パーソナル/武蔵新城】
エンジョイエクササイズ整体院 武蔵新城(enjoyEXERCISE整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/23
- 階段の上り下りで「膝や腰」が痛む方へ！原因はお尻？
- こんにちは！enjoyEXERCISE整体院です。
「階段の上り下りで膝がピキッとする」 「長く歩くと腰が重だるくなる」
そんな時、膝にサポーターをしたり、腰を揉んだりしていませんか？ もちろん一時的なケアにはなりますが、実は根本的な原因は「お尻の筋肉」が眠っていることにあるかもしれません！
■ お尻は体にとっての「最強のクッション」 お尻の筋肉（大臀筋など）は、体の中で最も大きく、パワフルな筋肉です。 本来、歩いたり階段を昇ったりする時の衝撃は、このお尻の筋肉がクッションとなって受け止めてくれます。
しかし、デスクワークなどで座りっぱなしの時間が長いと、お尻の筋肉はすっかり**「サボり癖」**がついてしまいます。
するとどうなるか…？
お尻が吸収すべき衝撃が、そのまま「膝」や「腰」に直撃。
膝や腰が、お尻の代わりに過剰に頑張りすぎて痛めてしまう。
これが、膝痛や腰痛がなかなか引かない大きな理由の一つです。
■ 「お尻を呼び起こす」のが当院の得意技！ 当院では、単に筋肉をほぐすだけでなく、眠ってしまったお尻の筋肉に「スイッチを入れる」施術とエクササイズ（EXERCISE）を組み合わせています。
お尻がしっかり機能し始めると、驚くほど階段が楽になり、歩くのが楽しく（enjoy）なりますよ！
階段で手すりを使いたくなる
椅子から立ち上がる時に腰が痛む
お尻の形が垂れてきた、または平らになってきた
これらに心当たりがある方は、ぜひ一度当院へご相談ください。 痛みの出ない、パワフルな体を取り戻しましょう！
■ enjoyEXERCISE（エンジョイエクササイズ）整体院
【住所】神奈川県川崎市中原区上小田中2-34-27
【アクセス】JR南武線「武蔵新城駅」より徒歩5分
【営業時間】月火木金 18:30~22:00
土日 10:00~20:00
【定休日】水曜日
◎柔道整復師による根本改善整体
◎筋膜リリース、オーダーメイド整体×運動療法
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