enjoyEXERCISE整体院 武蔵新城 整体＋運動療法《肩こり/腰痛/膝痛》根本改善身体作り
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エンジョイエクササイズ整体院 武蔵新城(enjoyEXERCISE整体院)のブログ
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投稿日：2026/1/24
- その足のしびれ、放置厳禁！坐骨神経痛の正体
- 1. 導入：お尻から足に走る「謎の痛み」の正体
「お尻が痛くて座っていられない」「足に電気が走るような違和感がある」……。 その症状、放置していませんか？ 実はそれ、**「坐骨神経痛（ざこつしんけいつう）」**の代表的なサインです。今回は、知っているようで知らない坐骨神経痛の仕組みについてお話しします。
2. 坐骨神経痛は「病名」ではない？
意外と知られていないのが、坐骨神経痛は病気の名前ではなく、頭痛や腹痛と同じ「症状」の名前だということです。 腰から足先まで伸びる「坐骨神経」が、どこかで圧迫されたり刺激されたりすることで、痛みやしびれが発生します。
代表的な「原因」となる疾患：
腰椎椎間板ヘルニア： 背骨のクッションが飛び出し、神経を刺激する。
腰部脊柱管狭窄症： 神経の通り道が狭くなり、圧迫が生じる。
梨状筋症候群： お尻の筋肉が硬くなり、神経を締め付ける。
3. 【セルフチェック】こんな症状はありませんか？
単なる筋肉痛だと思い込まず、以下の項目をチェックしてみてください。
[ ] お尻から太ももの裏、すね、足先にかけて痛みやしびれがある
[ ] 足を動かしたときに、ピリッとした鋭い痛みを感じる
[ ] 長時間歩くと足が痛むが、少し休むとまた歩けるようになる
[ ] 足に力が入りにくかったり、触った感覚が左右で違ったりする
4. まとめ：体からの「SOS」を見逃さないで
坐骨神経痛は、体が「腰や神経に負担がかかっているよ」と出しているSOSサインです。 「そのうち治るだろう」と我慢し続けると、慢性化したり、歩行困難につながったりする恐れもあります。
先ずは整形外科を受診ししっかり原因を突き止めましょう！運動器（骨、筋、靭帯）の問題の場合、坐骨神経痛は運動療法で良くなる事が多いいです！是非ご相談ください！■ enjoyEXERCISE（エンジョイエクササイズ）整体院
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