enjoyEXERCISE整体院 武蔵新城 整体＋運動療法《肩こり/腰痛/膝痛》根本改善身体作り
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エンジョイエクササイズ整体院 武蔵新城(enjoyEXERCISE整体院)のブログ
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投稿日：2026/2/20
- あなたの負担チェックリスト
- あなたの負担チェックリスト
以下に当てはまるものはありますか？
□ 同じ場所に繰り返し痛みが出る
□ マッサージを受けてもすぐ戻る
□ 左右で動きやすさが違う
□ 片側ばかりに負担を感じる
□ 長時間同じ姿勢の後に痛みが出る
□ 無意識に片側に体重をかけている
□ 動き始めに違和感がある
□ 原因がはっきりわからないまま痛みが続いている
1つでも当てはまる場合、
身体の使い方により負担が集中している可能性があります。
痛みは結果であり、
原因は別の場所や使い方に存在することが多くあります。
動作を整理することで、
負担を分散させることが可能になります。
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