enjoyEXERCISE整体院 武蔵新城 整体＋運動療法《肩こり/腰痛/膝痛》根本改善身体作り
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エンジョイエクササイズ整体院 武蔵新城(enjoyEXERCISE整体院)のブログ
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投稿日：2026/2/23
- 治らない肩こり。原因は「座り方」の勘違い？
- 【武蔵新城】シップを貼っても治らない肩こり。原因は「座り方」の勘違い？
本文： こんにちは！ 武蔵新城駅徒歩5分の「enjoyEXERCISE整体院」院長の原です。
「デスクワークで首肩がパンパン…」 「湿布を貼っても、その場しのぎにしかならない」
そんなお悩みをお持ちではありませんか？
実は、良かれと思ってやっている**「良い姿勢」**が、かえって痛みを悪化させているケースが非常に多いんです。
■ 「胸を張りすぎ」ていませんか？
「姿勢を良くしよう！」と思って、グッと胸を張ったり、背筋を伸ばしたりしていませんか？
一見きれいな姿勢に見えますが、実はこれ、**「背骨を反りすぎて固めている」**だけの可能性があります。
背骨（特に背中の部分）は、本来ゆるやかなカーブを描いています。 無理に胸を張ると、背中の筋肉が常に緊張状態になり、呼吸も浅くなります。
結果、肋骨（あばら）の動きが悪くなり、その代償として首や肩の筋肉がガチガチに固まってしまうのです。
つまり、**「頑張りすぎた良い姿勢」**が、肩こりの真犯人かもしれません。
■ 肩こりは「肋骨」からアプローチ
当院では、肩が凝っているからといって、肩だけを揉むことはしません。 なぜなら、肩こりの多くは**「肋骨の硬さ」や「呼吸の浅さ」**から来ているからです。
肋骨が動かないと、肩甲骨も動きません。 肩甲骨が動かないと、腕の重さを首だけで支えることになります。
これが慢性的な肩こりの正体です。
■ 必要なのは「脱力」できる身体
大切なのは、胸を張ることではなく、**「背骨と肋骨を正しく動かせること」**です。
当院の施術では、
分析で、あなたの「姿勢の勘違い」を見つけます。
整体で、固まった肋骨や背骨を緩めます。
運動で、正しい呼吸と脱力の仕方を身体に覚えさせます。
「座り方を変えただけで、あんなに辛かった肩こりが消えた」 そんな体験をしてみませんか？
湿布で誤魔化すのはもう卒業。 あなたの身体に合った「本当の良い姿勢」を見つけに来てください。
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