enjoyEXERCISE整体院 武蔵新城 整体＋運動療法《肩こり/腰痛/膝痛》根本改善身体作り
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エンジョイエクササイズ整体院 武蔵新城(enjoyEXERCISE整体院)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/30
- 揉むだけはダメ？当院が運動をする理由
こんにちは！武蔵新城の「enjoyEXERCISE整体院」です。
当院のメニューを見て、「整体院なのに運動をするの？」と不思議に思われた方もいらっしゃるかもしれません。
「運動が苦手で体力もないから不安…」 そのお気持ち、とてもよく分かります。
しかし、当院が「施術」と「運動」を必ずセットにしているのには、明確な理由があります。 それは【施術で整えた身体を、日常の負担から守るため】です。
痛みを感じる原因のほとんどは、無意識に行っている『身体の使い方のクセ』です。 施術で筋肉や関節を整えれば、その場でお身体は確実に軽くなります。
しかし、人間は長年の「クセ」を脳が記憶しているため、放っておくとまた元の負担のかかる身体の使い方に戻ってしまいます。
そこで必要になるのが「運動」です。 運動といっても、重いダンベルを持つようなキツい筋トレではありません。
ご自宅でできる「簡単なストレッチ」や「姿勢をリセットする体操」など、ご自身の身体を正しくコントロールするためのセルフケアです。
施術（他力）で身体をリセットし、運動（自力）で正しい動きを上書き保存していく。 この両輪が揃って初めて、「マッサージに行かなくても痛みに悩まされない日常」が手に入ります。
当院では、お一人おひとりの体力に合わせて無理なく続けられる運動を丁寧に指導いたします。 運動経験が全くない方も、どうぞ安心してお任せください！
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