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アスミー/ハップル 姫路店(Asmy/happle)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/21
- [上半身が痩せない]それ、褐色脂肪細胞が眠ってるかも
- 実は上半身には
![[上半身が痩せない]それ、褐色脂肪細胞が眠ってるかも_20260221_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/32/06/I149743206/I149743206.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
“脂肪を燃やす脂肪” と呼ばれる【褐色脂肪細胞】が多く存在しています。
褐色脂肪細胞って？
脂肪には2種類あります。
蓄える脂肪（白色脂肪細胞）
燃やす脂肪（褐色脂肪細胞）
褐色脂肪細胞は、脂肪をエネルギーとして熱をつくる働きがあります。
そしてその多くは
首まわり
鎖骨まわり
肩甲骨まわり
つまり、上半身に集中しているのです。
でも…「褐色脂肪＝部分痩せ」ではない
ここがポイント。
褐色脂肪細胞は代謝を助けますが、
“その部分だけ”の脂肪を直接落とすわけではありません。
実際に上半身が痩せにくい原因は
・巻き肩
・肋骨の開き
・肩甲骨の可動域低下
・呼吸の浅さ
・血流やリンパの滞り
こういった 姿勢や機能の問題 が大きく関係していることが多いのです。
姿勢が整うと、なぜスッキリ見える？
肩甲骨が内側に寄る
肋骨が締まる
デコルテが立体的になる
背中の広がりがなくなる
結果、
「同じ体重でも華奢に見える」状態に変わります。
褐色脂肪を活性化させるには？
肩甲骨を大きく動かす
深い呼吸をする
軽い寒冷刺激（ぬるめ→冷水）
筋肉量を落とさない
姿勢改善と組み合わせることで、
“燃えやすい上半身”に近づきます。
投稿者
Asmy姫路店 宮川
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