名古屋駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する名駅整体院
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名古屋駅前で肩こりと腰痛にリンパマッサージと骨盤矯正で姿勢改善する名駅整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/26
- まっすぐな鎖骨
- ◎韓国アイドルやモデルさん
鎖骨がまっすぐな方が多いことに気づきましたか？
鎖骨がまっすぐだと首も長く見えて上半身スッキリしますよね★
◎鎖骨がまっすぐに見えない原因
・巻き肩で肩が内側に入っている
・猫背で胸が閉じている
・肩や首の筋肉（僧帽筋）が張っている
・鎖骨まわりのむくみ（リンパの詰まり）
・姿勢不良で本来の位置が崩れている
◎よくある状態
・鎖骨が埋もれて見える
・デコルテが平ら・ぼやける
・首が短く見える
・上半身が重たく見える
◎簡単セルフケア
・胸を開くストレッチ
→ 肩を後ろに引いて胸を広げる
・鎖骨の下を軽く流す
→ 内側→外側へ優しく
・脇の下をほぐす
→ リンパの流れ改善
・肩をすくめてストンと落とす
→ 力みを抜く
◎＋αでかなり変わるポイント
・姿勢を整える（肩を後ろ・下へ）
・深呼吸（胸をしっかり使う）
◎ポイント
・鎖骨は「出す」ものではなく「出る状態にする」もの
・姿勢と流れでかなり変わる
◎結論
・まっすぐな鎖骨＝姿勢＋むくみ改善
・デコルテが整うと一気に華奢見えする
姿勢整えてまっすぐな鎖骨＋綺麗なデコルテをGET★
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