《整体×マシンピラティス》ピラティストトヤセ三軒茶屋店［骨盤矯正/肩こり腰痛］
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ピラティストトヤセ 三軒茶屋店のブログ
プライベート
投稿日：2026/1/22
- 朝ごはん
こんにちは！
最近の私の朝ごはん♪
定期的にコストコに行くので
オイコスをマストで買ってます！
ブルーベリー味が1番好きで、ストロベリーはちょっと飽きちゃった…。
プレーンを買って、砕いたナッツをはちみつ漬けにしたものをかけて食べるときもあります！
あとはめかぶ納豆！
混ぜて流し込んでます（笑）
引越し前なのであまり洗い物が出るものを食べてないです汗
落ち着いたら朝はバナナスムージー生活に切り替えます。
タンパク質はカラダに溜めておけないので
毎日心がけるようにしてますが、体重分とるのは難しいですよね。
痩身エステ時代に、鶏胸肉を食べ過ぎて受け付けなくなってます…
焼き鳥のささみなら食べれる（笑）
ゆで卵も毎日おなかすいた時に食べるようにしてたら完全に受け付けなくなり
早一年経ってます。
心がけるのもいいですが、
飽きないように、いろんなものを食べるのは大事みたいです．
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