南行徳ひびき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/26
- スマホ首
- ・スマホ首になっていませんか？
スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、首の自然なS字カーブ（前弯）が失われ、まっすぐに近い状態になることを「スマホ首（ストレートネック）」といいます。本来、首の骨は頭の重さを分散して支えるようにカーブしています。しかし、うつむいた姿勢を続けることでこのカーブが崩れ、首や肩の筋肉・関節に大きな負担がかかるようになります。結果として、首こりや肩こり、頭痛、さらには全身の不調につながるケースも少なくありません。
・セルフチェック方法
ご自身がスマホ首かどうかは、簡単にチェックできます。壁に「かかと・お尻・肩甲骨・後頭部」の4点をつけて立ってみてください。このとき、後頭部が壁につかない場合は、首が前に傾いている証拠です。無理に後頭部をつけようとすると胸のあたりが詰まる、息苦しいと感じる場合も、スマホ首の可能性が高いといえます。また、日常的に「首や肩が重い」「上を向きにくい」「姿勢を正すのがつらい」と感じる方も、首のカーブが崩れているサインかもしれません。
・スマホ首でお悩みの方は当院にご相談ください
スマホ首を放置すると、首や肩のこり・痛みだけでは済まなくなります。慢性的な頭痛やめまい、手や腕のしびれ、猫背や腰痛、自律神経の乱れなど、全身にさまざまな不調が現れることがあります。当院では、あなたの体に合った改善方法をご提案いたします。ぜひ一度ご相談ください。
南行徳ひびき整体院TEL:047-711-3975
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投稿者
スタッフ 一同
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