南行徳ひびき整体院のブログ
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投稿日：2026/1/13
- しびれ
- 手足のしびれは、感覚が鈍くなったり、ピリピリとした感覚が続いたりする症状です。一般的に、しびれは神経の圧迫や血行不良が原因で発生します。例えば、長時間同じ姿勢でいることによって神経が圧迫され、手足がしびれることがあります。その他、糖尿病や神経障害、頸椎や腰椎の問題、ビタミン不足などが原因となることもあります。
冬に特徴的な手足のしびれの原因としては、主に血行不良が挙げられます。寒さによって体が冷えると、血管が収縮して血流が悪化します。特に手足など末端部分は血流が届きにくいため、しびれや冷感を感じやすくなります。寒い環境下では、血流が滞ることで、手足に酸素や栄養が十分に届かず、しびれを引き起こすことがあります。
また、冬は寒さによって筋肉が硬直しやすく、筋肉が収縮することが神経を圧迫する原因となることもあります。特に肩や首の筋肉が硬直すると、腕や手にしびれが生じることがあります。さらに、寒さによって体を丸めることが多くなるため、姿勢が悪化し、それが神経圧迫を引き起こすこともあります。
冷え性がある方は、特に手足のしびれに悩まされることがあります。冷たい空気や乾燥した室内に長時間いることで、末梢神経が過敏になり、しびれを感じやすくなるのです。また、冬は血行を促進する運動が少なくなるため、意識的に体を温めることが重要です。
冬の手足のしびれを防ぐためには、温かい服装をしっかり整え、手足を冷やさないようにしましょう。軽い運動やストレッチを行うことで血行を改善し、しびれを予防することができます。お悩みの方はお気軽に当院にご相談ください。
南行徳ひびき整体院TEL:047-711-3975
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投稿者
スタッフ 一同
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