南行徳ひびき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/17
- 起立性調節障害
- 起立性調節障害は、自律神経の乱れにより血圧や心拍数の調節がうまくいかず、立ち上がった際にめまいや立ちくらみが起こる疾患です。特に朝起きられないことが特徴的な症状の一つで、アラームが鳴っても体が重く感じて起き上がれず、無理に起きようとすると気分が悪くなったり、強いめまいを感じることがあります。そのため、学校や仕事に遅刻しがちになり、生活リズムが乱れ、さらに症状が悪化する悪循環に陥ることも少なくありません。
この症状は単なる「夜更かしのせい」や「怠け」と誤解されがちですが、実際には自律神経の不調が原因であり、本人の意思だけでは改善が難しいケースもあります。起立性調節障害の原因には、成長期における自律神経の未発達、ストレス、生活習慣の乱れなどが関係しており、特に思春期の子どもに多く見られます。
起立性調節障害の対処法としては、生活習慣の改善が重要です。朝は無理に飛び起きるのではなく、まず布団の中でゆっくりと体を動かし、少しずつ血流を促してから起き上がるようにしましょう。また、水分や塩分を適度に摂取し、日中の適度な運動を取り入れることも効果的です。特に、午前中に太陽の光を浴びることで体内時計が整いやすくなります。
整骨院では、自律神経のバランスを整える施術や骨格の歪み調整、筋肉の緊張をほぐす施術、ストレッチや姿勢改善のアドバイスができます。
起立性調節障害でお悩みの方は一度当院にご相談ください。南行徳ひびき整体院TEL:047-711-3975
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投稿者
スタッフ 一同
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