南行徳ひびき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/24
- 足底筋膜炎
- 足底筋膜炎は、足の裏にある足底筋膜に炎症が起こることで、特に朝の起床時や長時間の安静後に、かかとや足のアーチ部分に鋭い痛みを感じる症状です。歩き始めの一歩で強い痛みを覚えることが多く、日常生活に支障をきたす場合もあります。歩行や長時間の立ち仕事、激しい運動後など、足に負担がかかると再び痛みが増すこともあり、痛みの出現パターンは人それぞれです。
足底筋膜炎の原因としては、過度な運動や歩行、急激な体重増加、さらには不適切な靴の使用が挙げられます。ランニングやジョギングなどの激しい運動により足底筋膜に繰り返しストレスがかかると、微小な損傷が蓄積され炎症を引き起こすことがあります。また、足のアーチが低い偏平足や、足底が固く柔軟性に欠ける場合、衝撃が直接足底筋膜に伝わりやすく、症状が現れやすい傾向にあります。加齢による筋肉や靭帯の柔軟性低下、姿勢の悪さ、さらには硬い床での長時間の作業なども、足底筋膜炎の発症要因として考えられます。
対処法としては、まずは足にかかる負担を軽減することが基本です。痛みを感じた場合は無理に歩行や運動を続けず、十分な休息を取ることが大切です。クッション性の高い靴やインソールを使用することで、足への衝撃を吸収し、再発防止につなげることが可能です。日常的な体重管理や、運動前後の十分なウォームアップも重要なポイントとなります。
整骨院では、まず、手技療法を用いて足底の筋肉や周辺の組織の緊張を丁寧にほぐし、血流を改善することで炎症の軽減を目指します。さらに、電気治療や温熱療法を取り入れることで、痛みの緩和と患部の回復をサポートします。加えて、足のアーチや歩行時の姿勢をチェックし、適切なストレッチやセルフケアの方法についてアドバイスを行うことで、再発防止にも努めています。これらの施術を通じて、足底筋膜にかかる負担を軽減し、快適な歩行を取り戻すお手伝いをさせていただいております。
足底筋膜炎でお悩みの方は、一度当院にご相談ください。
南行徳ひびき整体院TEL:047-711-3975
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投稿者
スタッフ 一同
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