南行徳ひびき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 肉離れ
- 肉離れとは、筋肉に過度な負荷や急激な動作が加わった結果、筋繊維が部分的に断裂してしまう状態を指します。スポーツや日常生活において、無理な動作や急なストップ・スタート、十分なウォームアップを行わずに運動を始めた場合などに発生しやすく、突然の鋭い痛みや違和感が走るのが特徴です。初期には、痛む部位が硬直し、運動を継続することが困難となるほか、腫れや内出血が見られることもあります。筋肉の損傷が進むと、患部の機能低下や動作制限が生じ、普段の生活にも大きな影響を及ぼす可能性があるため、早期の対処が重要となります。
肉離れの主な原因としては、過剰な負荷や急激な動作、筋肉の疲労状態、そして十分なウォームアップが行われないことが挙げられます。特に、筋肉が冷えている状態や疲労していると、柔軟性が低下し、いつもなら耐えられる負荷でも筋繊維が損傷しやすくなります。また、急激な方向転換や突発的な動作も、筋肉に過剰なストレスを与え、肉離れを引き起こす要因となります。
初期の段階では、冷却パックなどで患部を冷やし、炎症と腫れを抑えることが大切です。無理な運動や急激な動作は再発の原因となるため、専門家の指導のもとでリハビリを行うことが望ましいです。
整骨院では手技療法やマッサージを用いて、緊張した筋肉を丁寧にほぐし、血流を改善することで炎症の軽減と回復を促します。さらに、温熱療法や電気治療を組み合わせることで、患部の痛みを和らげ、治癒をサポートします。治療後には、正しいストレッチ方法や適切なリハビリ運動の指導を行い、再発防止に向けたセルフケアのアドバイスも実施しています。これにより、肉離れからの早期回復と今後の怪我防止に努めることが可能です。
肉離れでお悩みの方は、一度当院にご相談ください。
南行徳ひびき整体院TEL:047-711-3975
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投稿者
スタッフ 一同
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