南行徳ひびき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/30
- 頭痛
- 「寒くなると頭が痛い」「冬は頭痛がひどくなる」「後頭部が重い」「こめかみがズキズキして吐き気がする」――このような冬特有の頭痛に心当たりはありませんか。寒い屋外に出た直後や、暖房の効いた室内に戻ったタイミングなど、急な寒暖差のあとに頭痛が起こる方は少なくありません。
こめかみを中心に脈打つような痛みがあり、吐き気や光・音への敏感さを伴う場合は、片頭痛が考えられます。寒暖差によって自律神経が乱れ、冷えて収縮していた血管が急に拡張することで、周囲の神経が刺激され痛みが生じます。片頭痛では、痛みのあるこめかみなどを冷やすことで症状が和らぎやすく、温めるのは逆効果になるため注意が必要です。
一方、後頭部から首の付け根にかけて重だるさや締め付けられるような痛みがある場合は、緊張型頭痛の可能性があります。寒さから体を守ろうと首や肩の筋肉が無意識にこわばり、血流が悪くなることで症状が現れます。このタイプの頭痛では、蒸しタオルで首や肩を温めたり、ゆっくり入浴して血行を促したりすることが効果的です。
頭痛は種類によって適切な対処法が異なり、誤ったセルフケアは症状を悪化させる恐れがあります。また、重大な疾患が隠れているケースもあるため、自己判断せず、頭痛でお悩みの方は一度当院へご相談ください。南行徳ひびき整体院TEL:047-711-3975
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投稿者
スタッフ 一同
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