南行徳ひびき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/4
- 自律神経の乱れによる不調
- 気温や湿度の変化が激しく、日照時間も少ないこの時期は、自律神経が乱れやすい時期です。自律神経は、呼吸・体温・血圧・内臓の働きなどをコントロールしている重要な神経で、交感神経と副交感神経がバランスよく働くことで、私たちの心身の状態が保たれています。
気圧の低下や急な気温変化により体が対応しきれず、自律神経が過剰に刺激されてバランスを崩してしまいます。結果として「だるさが取れない」「朝起きられない」「めまいや動悸がする」「寝つきが悪い」「気分が落ち込む」といった心身の不調が現れます。これはまさに“気象のストレス”が引き起こす自律神経の乱れによるものです。
整骨院では、身体の緊張を和らげる手技療法や、背骨・骨盤のゆがみを整える施術を通じて、自律神経の働きをサポートします。特に、背骨まわりの筋肉をやさしくほぐすことで、副交感神経が優位になり、リラックス状態を促します。ストレスによって硬くなった筋肉を緩めることも、不調改善には効果的です。
また、生活習慣の見直しやセルフケアの指導も重要です。深呼吸・軽い運動・規則正しい睡眠リズムなどを整えることで、自律神経のバランスは徐々に回復していきます。
「なんとなく不調が続いている」「病院で検査しても異常がないけれどつらい」と感じている方は、自律神経の乱れが原因かもしれません。体調管理には、心身をトータルで整える整骨院でのケアがとても有効です。
自律神経の乱れによる不調でお悩みの方は是非一度当院にご相談ください。
南行徳ひびき整体院TEL:047-711-3975
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投稿者
スタッフ 一同
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