南行徳ひびき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/6
- 肩こり
- 肩こりは、首や肩、肩甲骨周囲の筋肉に張りや痛み、重だるさを感じる症状で、日常生活や仕事のパフォーマンスに大きな影響を与えることがあります。寒さが厳しくなってくると血流が悪くなり、筋肉が硬直しやすくなるため、肩こりを訴える方が増える季節です。
症状は軽い疲労感や違和感から、肩を動かすだけで痛みが走るほど強い場合まで幅広く、慢性的に続くと頭痛や眼精疲労、吐き気、集中力低下など、日常生活に支障をきたす二次的症状も現れることがあります。さらに、肩こりは首や背中の痛みと連動して起こることもあり、放置すると自律神経の乱れや睡眠障害を招く可能性もあります。
肩こりの主な原因は、長時間のデスクワークやスマートフォン操作による前傾姿勢、肩や首の筋肉の疲労です。姿勢不良や猫背は筋肉に負担をかけ、慢性的な緊張を生みます。加えて、寒さや冷えによる血流低下、運動不足、筋力低下、ストレスなども肩こりを悪化させる要因です。筋肉の硬直が進むと血流がさらに滞り、痛みの悪循環に陥ることがあります。そのため、肩や肩甲骨周囲の柔軟性を保ち、血流を改善することが大切です。
肩こりでお悩みの方は当院にご相談ください。
南行徳ひびき整体院TEL:047-711-3975
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投稿者
スタッフ 一同
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