南行徳ひびき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 猫背
- 猫背のデメリットについて
1肩こりや首の痛み、頭痛の原因に
猫背になると、自然と頭が前に突き出した姿勢になってしまいます。頭はおよそボウリングの玉ほどの重さがあり、本来は体全体でバランスよく支えられています。しかし、猫背になるとその重さを首や肩だけで支えることになり、筋肉や関節に過度な負担がかかります。また、胸が圧迫されるため呼吸が浅くなり、深呼吸しても十分な酸素が体内に行き渡りにくくなります。
2見た目への影響
猫背はだらしない印象や老けた雰囲気を与えやすくなります。さらに、猫背の姿勢は無意識にうつむく形になるため、心理面にも影響を与えやすいといわれています。落ち込んだときに自然と下を向くのと同じように、猫背の人は気分が沈みやすくなることもあるのです。
姿勢を正すには？
一時的に「背筋を伸ばそう」と意識して姿勢を正しても、長く維持するのは難しいと感じる方も多いでしょう。これは、正しい姿勢を支える深層の筋肉、いわゆるインナーマッスルの働きが弱いためです。インナーマッスルが十分に働かないと、無理に姿勢を正してもすぐに猫背に戻ってしまいます。猫背は見た目の印象だけでなく、体の不調や心の健康にも影響する姿勢です。生活習慣の見直しや柔軟性を保つストレッチ、インナーマッスルを鍛えることによって、予防や改善が可能です。
猫背でお悩みの方は当院にご相談ください
当院では、猫背の原因となる筋肉の緊張や姿勢の偏りを丁寧に確認し、体に負担の少ない姿勢へ導く施術を行っています。肩こりや首の痛み、背中の張り、姿勢の乱れなど、慢性的な不調でお悩みの方もサポート可能です。無意識でも正しい姿勢を保てる身体づくりを目指し、健康的で美しい姿勢を取り戻すお手伝いをします。猫背による体の不調や見た目の悩みを改善したい方は、ぜひ当院にご相談ください。南行徳ひびき整体院TEL:047-711-3975
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投稿者
スタッフ 一同
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