南行徳ひびき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- 足底筋膜炎
- 足の裏が痛い...それは足底筋膜炎かもしれません。
足底筋膜炎は、かかとから足指の付け根にかけて足の裏に広がる足底筋膜に炎症が起こり、痛みを感じる疾患です。特徴的なのは、朝起きた直後やしばらく座って休んだ後の「第一歩目」に痛みが出やすいことです。この症状は、日常生活やスポーツ中にも支障を及ぼすことがあります。痛みを感じたときは、まず安静にすることが重要です。無理に歩いたり運動を続けると、炎症が悪化することがあります。自宅でできる対策として、足底筋膜やふくらはぎのストレッチ、足のアーチを支えるインソールの使用、足に合った靴の選択などが効果的です。
足底筋膜炎になる要因
・立ち仕事が多い：長時間立ち続けることで足底筋膜に負荷がかかります。
・扁平足：土踏まずが低く、筋膜への負担が増えます。
・運動不足：筋肉や腱が硬くなりやすく、柔軟性が低下します。
・ランニングやジャンプ動作が多い：足裏への衝撃が繰り返し加わります。
・肥満：体重によって足底への負担が増えます。
・加齢：筋膜や腱が硬くなり、痛みが出やすくなります。
足底筋膜炎でお悩みの方は当院にご相談ください
当院では、症状に合わせた適切な施術で、足底筋膜やふくらはぎの筋肉の緊張を和らげ快適な歩行を取り戻すお手伝いをいたします。足裏の痛みが長引く、歩くと痛む、朝の一歩目がつらいなどの症状でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
南行徳ひびき整体院TEL:047-711-3975
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投稿者
スタッフ 一同
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