南行徳ひびき整体院のブログ
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投稿日：2026/2/24
- ばね指
- ばね指は、指を曲げ伸ばしする際に引っかかりや痛みが生じる症状です。指を動かす腱と、その腱が通るトンネル状の腱鞘に炎症が起こり、腱の動きがスムーズにいかなくなることで発症します。朝起きたときに指がこわばって動かしにくい、曲げた指が伸びにくく、無理に伸ばすと「カクン」と跳ねるように動くのが特徴です。
症状が進むと、指の付け根に痛みや腫れを感じるようになり、日常生活の動作にも支障が出てきます。ペットボトルのフタを開ける、包丁を使う、スマートフォンを操作するといった動作がつらくなることもあります。親指・中指・薬指に起こりやすく、家事や仕事で手をよく使う方に多く見られます。
パソコン作業が多いデスクワーク、スマートフォンを長時間操作する方、調理や掃除、洗濯など家事を頻繁に行う方は、指の曲げ伸ばしが繰り返されるため腱や腱鞘に負担が蓄積しやすくなります。美容師や調理師、介護職など、手を酷使する職業の方にもよく見られます。
原因としては、指の使い過ぎによる負担の蓄積に加え、血流の低下やホルモンバランスの変化なども関係しています。特に冷えやすい季節は、筋肉や腱がこわばりやすく、症状が悪化しやすい傾向があります。軽度のうちにケアを行うことで改善が期待できるため、違和感を感じた段階で早めに体の状態を整えることが大切です。
ばね指でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
南行徳ひびき整体院TEL:047-711-3975
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投稿者
スタッフ 一同
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