南行徳ひびき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 足底筋膜炎
- 足底筋膜炎は、足の裏にある「足底筋膜」に炎症が起こり、かかとや土踏まずに痛みが出る症状です。足底筋膜は歩行や立位時の衝撃を吸収し、足のアーチを支える重要な役割を担っていますが、繰り返し負担がかかることで微細な損傷が生じ、炎症や痛みにつながります。
代表的な症状は、朝起きて最初の一歩で強い痛みを感じることです。長時間座った後に立ち上がる際にも痛みが出やすく、歩いているうちに一時的に和らぐものの、立ち仕事や歩行が続くと再び痛みが強くなることがあります。痛みは主にかかと付近に現れ、進行すると土踏まず全体に違和感が広がる場合もあります。
原因としては、長時間の立ち仕事や歩き過ぎ、急な運動量の増加、硬い地面での運動などが挙げられます。さらに、足に合わない靴やクッション性の低い靴、偏平足やハイアーチといった足の形状、ふくらはぎや足裏の柔軟性低下も関係します。体重増加や加齢による筋力低下も負担を増やす要因です。特に冬は寒さによって足裏やふくらはぎが冷え、筋肉が硬くなり血行が悪くなるため、症状が悪化しやすくなります。
足底筋膜炎は放置すると慢性化し、日常生活に支障をきたすことがあります。違和感や痛みを感じたら早めに足への負担を見直し、適切なケアを行うことが大切です。
足底筋膜炎でお悩みの方は、ぜひ一度当院にご相談ください。
南行徳ひびき整体院TEL:047-711-3975
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投稿者
スタッフ 一同
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