南行徳ひびき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 足首捻挫
- 足首捻挫は、スポーツや日常生活で足首をひねった際に起こる怪我で、靭帯が伸びたり部分的に損傷することがあります。特にジャンプや急な方向転換、段差での着地など、足首に強い負荷がかかる動作で発生しやすく、サッカーやバスケットボール、バレーボール、ランニングなどの競技で多く見られます。
凍結した路面での歩行・転倒など、季節特有の負荷でも足首捻挫が起こりやすくなります。受傷時には足首の痛みや腫れ、内出血、動かしにくさ、歩行時の違和感や不安定感が現れることがあり、場合によっては体重をかけられないこともあります。軽度の場合は痛みや腫れが少なく、本人が気づかないこともありますが、放置すると繰り返し捻挫を起こしやすくなり、慢性的な不安定感や関節への負担、将来的な変形や障害につながることがあります。また、スポーツや日常生活で無理をすると症状が悪化する可能性もあるため注意が必要です。
足首捻挫は自然に治ることもありますが、痛みや腫れ、違和感が続く場合や繰り返す場合は早めに受診することが重要です。足首の痛みや腫れ、歩行の違和感でお困りの方は、ぜひ当院にご相談ください。
南行徳ひびき整体院
TEL:047-711-3975
骨盤矯正/骨盤/肩こり/マッサージ/産後/産後骨盤矯正/マタニティ/マタニティケア/美姿勢/猫背/O脚/頭痛/眼精疲労/ヘッドマッサージ/筋膜リリース/ストレッチ/ストレートネック/スマホ首/肩甲骨はがし/整体/鍼/美容鍼/小顔/市川/市川市/浦安市/浦安/行徳/南行徳
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投稿者
スタッフ 一同
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