南行徳ひびき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/4
- 自律神経の乱れ
- 最近、朝すっきり起きられなかったり、疲れがなかなか取れなかったりしていませんか？4月は「自律神経の乱れ」で体調を崩しやすい季節です。春は暖かくなり過ごしやすくなる一方で、朝晩の寒暖差や気圧の変化が大きく、体のリズムが乱れやすくなります。また、入学・就職・異動などの新生活によるストレスや生活リズムの変化も、自律神経のバランスに影響を与えます。この時期は、眠りが浅くなったり、疲れが取れにくくなったりする方が増え、肩こりや頭痛、めまい、胃腸の不調などの症状として現れることがあります。
自律神経の乱れによる主な症状には、だるさ、眠りの質の低下、集中力の低下、頭痛、肩こり、動悸、胃腸の不調などがあります。症状が慢性化すると、日常生活や仕事に支障をきたす場合もあります。特に新生活での環境変化が重なる4月は、体調の変化を感じやすい時期です。
整骨院では、自律神経に影響する首や肩の筋肉の緊張をほぐす手技療法や、姿勢の調整を行いながら、体全体のバランスを整えるサポートをします。また、日常生活で取り入れられるセルフケアや、リラックスできる呼吸法・ストレッチなどもアドバイスし、症状の改善と再発予防に取り組みます。
生活習慣の見直しと体のケアで、心身のバランスを整えましょう。
「自律神経の乱れ」でお悩みの方は当院にご相談ください。南行徳ひびき整体院
TEL:047-711-3975
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投稿者
スタッフ 一同
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