東船橋ひびき整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 姿勢の悪さが気になる方！！！
- 猫背になる原因は、日常生活の姿勢習慣が大きく関係しています。長時間のデスクワークやスマートフォン操作により、頭が前に出た姿勢が続くと、背中や首まわりの筋肉に負担がかかり、次第に猫背が定着してしまいます。また、運動不足による筋力低下、特に背中や腹筋など姿勢を支える筋肉が弱くなることも原因の一つです。ストレスや疲労によって体が丸まりやすくなることも、姿勢の乱れにつながります。
猫背が続くと、首や肩、背中の筋肉が常に緊張した状態となり、肩こりや首こり、頭痛が起こりやすくなります。さらに、胸が圧迫されることで呼吸が浅くなり、疲れやすさや集中力の低下を感じることもあります。血流の悪化により冷えやむくみ、自律神経の乱れなど、心身の不調につながるケースも少なくありません。寒い季節は特に注意が必要です。寒さで筋肉がこわばると体が縮こまりやすく、無意識のうちに背中を丸めた姿勢になりがちです。厚着による動きにくさや、冷えを避けようと肩をすくめる姿勢も猫背を助長します。体を冷やさない工夫とともに、こまめに体を動かし、姿勢を意識することが大切です。
不良姿勢、猫背でお悩みの方は一度当院にご相談ください。
東船橋ひびき整体院
TEL:047-489-5242
骨盤矯正/骨盤/肩こり/腰痛/マッサージ/産後/産後骨盤矯正/猫背/O脚/頭痛/眼精疲労/めまい/坐骨神経痛/四十肩/五十肩/筋膜リリース/ストレッチ/ストレートネック/スマホ首/肩甲骨はがし/小顔/船橋市/市川市/習志野市/船橋/東船橋/南船橋/西船橋/市川/下総中山/本八幡/津田沼/習志野
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投稿者
スタッフ 一同
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